Uma semana para o mês de julho mostra o aumento da temperatura que estar neste verão uma das mais quentes no passado recente. Portanto, é comum o número de pessoas que procuram nos trazer de fitness ao seu corpo em forma e capaz de melhorar nas praias e resorts no estado em março. O pessoal técnico Luiz Inácio calculado um aumento de 30% no número de matrículas no ginásio onde ele trabalha. No entanto, ele ressaltou que a corrida pelo corpo perfeito é um momento perfeito para os exercícios podem alcançar resultados satisfatórios para ser - que ainda terá tempo. Apenas a disponibilidade da, disciplina e acima de tudo não pisar os limites do corpo. A alimentação deve ser equilibrada.

A chegada do verão promove a disposição das pessoas para se sentir bem com seus corpos, desfrutar do calor da estação e aproveitar o sol nas praias e resorts. E justamente por isso travesso para o corpo ideal que registram as academias um aumento significativo do número de alunos, sejam homens ou mulheres. É como nesta época do ano, as pessoas têm de fazer justiça ao mundo top padrões estéticos que estão olhando para o vestido e novos conceitos para as formas e curvas do corpo para ir - a fotografia é para ser usada como prova.

O que muitos parecem esquecer é que para atingir este "ideal" é para levar algum tempo, variando de metabolismo para metabolismo ou, alternativamente, de pessoa para pessoa. É a qualidade de vida, estão começando a tomar será como musculação, ginástica ou praticar esportes.

Se o gerente Mirella Melo, 30, foi atingido como o corpo ideal após seis meses de aeróbica e musculação. Ela começou a peso após o nascimento de sua filha, agora com seis anos de idade. "Eu tive minha filha e eu não estava feliz com meu corpo, parecia que eu ainda inchado. Então eu entrei na academia para perder gordura e ganhar massa muscular", disse ele.

Após a gravidez foi Mirella 35 quilos acima do peso e com critérios de dedicação e responsabilidade, as recomendações vieram com bastante de sua personal trainer Felipe Assis, e os nutricionistas têm uma dieta que conheceu o ritmo de sua rotina recomendada - dividida entre o trabalho, cuidar de filha e ainda em torno de passar duas horas na academia.

Satisfeito com os resultados, a empresária agora assumir que o peso é apenas pela qualidade de vida que oferecem os exercícios. A atividade ajuda a manter sua mente do stress da rotina, e mantê-lo sempre pronto para os desafios da vida cotidiana. "Eu trabalho cerca de duas horas por dia, todos os dias da semana, mas sempre a partir de um conselheiro pessoal" desencadeada.

Para Philip, Mirella tem o peso, o contratante deve ser um modelo para quem faz a sua pesquisa para as academias: nunca deixará de ser suportado por um profissional. "Nós nos preocupamos com os alunos a fazer o movimento certo. Nem todo mundo sabe que deve trabalhar para fora. Os pesos e as séries será dada a cada aluno de uma maneira específica. Ele não pode extrapolar o cluster (exercido músculos todos os dias)", , disse.

A incapacidade de trabalhar no ginásio freqüentadores feitas sem o acompanhamento de um profissional, de acordo com Felipe, está relacionada à quantidade de exercício realizado para cada grupo muscular. "O que as pessoas mais querem é melhorar o abdômen, no peito e costa. Para as mulheres, estes são o quadril. Mas nem todo mundo sabe que é preciso para relaxar os músculos", diz Philip recomendar, e não o de treinar os mesmos músculos todos os dias.

Procurador Renata Cabral, 25, que malha há 18 anos, e não vergonha de dizer que ele começou a trabalhar por razões estéticas, mas agora adere a musculação como uma forma de melhorar a qualidade de vida para conseguir. "Eu não aptidão de treinamento de força física pode me fazer feliz com meu corpo e para a prestação, que deve cumprir minhas obrigações", disse ele.